Hund- eller katträdd?

Är du rädd för hundar eller katter? Faktum är att det är relativt vanligt idag, i synnerhet att vara rädd för hundar. För det allra mesta rör det sig dock egentligen om en irrationell rädsla. Med lite hjälp kan den botas. Att prata med en terapeut eller psykolog kan vara en bra idé. Idag finns det ett stort utbud av psykolog i Göteborg, Stockholm och andra städer. Vilken inriktning du väljer beror på din situation. Om rädslan är fobiartad kan KBT (kognitiv beteendeterapi) vara en väg att gå. Denna terapiform går ut på att du sakta men säkert – steg för steg – ska utsätta dig för din rädsla i kombination med att prata om det tillsammans med psykologen. Allt eftersom är målet att ditt psyke ska inse att du egentligen inte behöver vara rädd för, i det här fallet, hundar eller katter.

En hund och en katt

(Visited 1 times, 1 visits today)